Aktifitas Menyenangkan untuk Ibu Hamil
Hamil merupakan kondisi dimana seorang ibu mengalami gejolak fisik dan psikologis sekaligus.ibu mengalami perubahan mood karena pengaruh hormon dalam tubuhnya dan juga mengalami perubahan bentuk tubuh. Perubahan bentuk tubuh ini biasanya diikuti oleh gangguan kesehatan, seperti mual, muntah, kram, cepat lelah, dan lain-lain.
Tindakan yang paling bijak dalam menghadapinya adalah mengalihkan segala keluhan tersebut dengan rasa syukur dan gembira. Anda bisa menikmati kehamilan dengan melakukan aktifitas yang menyenangkan.
Beberapa pendapat menyebutkan bahwa perasaanibu dan janin dikandungnya terhubung erat. Jadi, apabila ibu merasakan kegelisahan, sedih, stress, perasaan tidak menyenangkan lainya, janin akan merasakannya. Begitu pula sebaliknya ibu merasakan bahagia, janin akan tertular perasaan tersebut.
Jadi, dalam menjalani kehamilan, seorang ibu harus merasa senang, bahagia dan jauh dari rasa tertekan. Banyak resiko yang akan timbl dari keadaan ibu hamil yang stres dan tertekan. Janin yang dikandung oleh ibu yang stress dan tertekan berisiko mengalami berat badab rendah dan kelahiran premature. Bahkan resiko keguguran pin bisa dialami ibu hamil yang stress.
Oleh karena itu, dalam menjalankan kehamilan, seorang ibu sebaiknya melakukan aktifitas yang meyanangkan. Apabila sudah merasa bosan dengan menonton televise, mendengarkan music dan membaca buku, lakukanlah aktifitas yanglain yang bisa meningkatkan rasa bahagia anda.
Memanjakan diri disalon bisa menjadi salah satu pilihanya. Ibu hamil biasanya sering merasa gerah dan berkeringat, Anda bisa memanfaatkan perawatan crembath atau facial untuk mengatasi rambut dan wajah tampak kusam akibat keringat berlebih.
Menonton bioskop pun bisa alternative yang mengasyikan. Ajaklah suami anda dan jangan lupa membawa makanan kecil yang menyehatkan. Apabila anda mempunyai hobi music, Andapun bisa menghabiskan waktu berkaraoke bersama teman-teman. Ini bisa menjadi sarana pelepasan stress yang ampuh. Music bisa memberikan rangsangan yang baik pula bagi pertumbuhan janin.
Aktifitas lain bisa anda lakukan adalah pergi ke spa untuk meringankan keluhan-keluhan anda rasakan selama kehamilan. Aktifitas ini dapat membuat tubuh menjadi rileks. Bagi anda yang hobi berenang, Anda pun masih bisa tetap bisa beraktifitas ini, tetapi tentu saja dengan konsultasi dokter. Berenang bisa memprkuat otot-otot tubuh secara merata tanpa menimbulkan peningkatan resiko trauma pada persendian otot. Jadi demi kehamilan yang sehat, jauhilah stress.
(Diambil dari berbagai sumber)
