Pisah baju sesuai bahan, kemudian mulailah menyeterika dari bahan yang butuh temperature rendah.
Siapkan gantungan baju, dan segera gantung busana yang sudah diseterika dengan gantungan baju.
Untuk mehindari baju kusut, seterika baju hingga sekitar 1 cm sebelum lipatan.
Hati-hati dengan kancing baju yang terbuat dari plastic. Seterika hanya daerah sekitarnya untuk menghindari kancing rusak/ meleleh akibat panas.
Mulailah menyeterika dari baju yang paling terlihat.
Minggu, 19 April 2009
Kiat mengatasi sulit tidur
Sulit tdur bisa disebabkan oleh banyak hal, dari stress sampai alergi। Apa saja dan bagai mana mengatasinya?Stres. Untuk mengatasinya, santaplah makanan kecilsebelum anda pergi tidur untuk menyeimbangkan kadar gula Anda. Tapi, yang lebih penting adalah mengenali dan mengobati penyebab stress dulu.
Alergi makanan. Untuk mengatasinya, coba kenali makanan yang memicu alergi atau berobat ke dokter.
Gula darah rendah. Untuk mengatasinya, konsumsi protein dan serat sebelum tidur. Misalnya, keju, apel, atau brokoli.
Kopi juga membuat seseorang susah tidur. Untuk itu, hinari atau kurangi konsumsi kopi.
Jika anda makan terlalu banyak sebelum tidur, maka system pencernaan pun akan bekerja lebih berat. Karena itu, jangan makan terlalu banya sebelum tidur.
Alergi makanan. Untuk mengatasinya, coba kenali makanan yang memicu alergi atau berobat ke dokter.
Gula darah rendah. Untuk mengatasinya, konsumsi protein dan serat sebelum tidur. Misalnya, keju, apel, atau brokoli.
Kopi juga membuat seseorang susah tidur. Untuk itu, hinari atau kurangi konsumsi kopi.
Jika anda makan terlalu banyak sebelum tidur, maka system pencernaan pun akan bekerja lebih berat. Karena itu, jangan makan terlalu banya sebelum tidur.
Banyak hal yang sering kali membuat pasangan suami-istri cekcok dan bahkan akhirnya bercerai. Persoalan yang awalnya sepele, bisa saja kemudian membesar dan tidak bisa lagi diselesaika. Nah, apa yang harus anda lakukan untuk menciptakan hubungan yang selalu harmonis?
Jangan mencari siapa yang menang .
Berkompetisi untuk menunjukkan siapa yang lebih banyak memberi perhatian dan mencari siapa yang lebih banyak berkorban demi hubungan , sama sekali tidak ada untungnya. Bahkan Cuma buang-buang waktu. Jadi hentikan saja. Lebih baik, curahkan energy untuk mencoba mencari penyelesaian masalah. Jika anda berdua berhasil menyelesaikan sama. Jadi, focus nya pada keuntungan apa yang anda peroleh dari hubungan Anda. Misalnya , punya anak yang pintar dan sehat. Jangan justru membesar-besarkan perbedaan. Sekelipun mereka berpasangan.
Biarkan pasangan anda tahu apa yang anda inginkan. Jika ada salah satu sifatnya yang sering membuat Anda jengkel, katakana terus-terang. Tentu, dengan cara yang bisa diterima oleh pasangan. Tanpa anda menyampaikan, pasangan tak akan tau apa yang membuat anda kesal.
Jangan mencari siapa yang menang .
Berkompetisi untuk menunjukkan siapa yang lebih banyak memberi perhatian dan mencari siapa yang lebih banyak berkorban demi hubungan , sama sekali tidak ada untungnya. Bahkan Cuma buang-buang waktu. Jadi hentikan saja. Lebih baik, curahkan energy untuk mencoba mencari penyelesaian masalah. Jika anda berdua berhasil menyelesaikan sama. Jadi, focus nya pada keuntungan apa yang anda peroleh dari hubungan Anda. Misalnya , punya anak yang pintar dan sehat. Jangan justru membesar-besarkan perbedaan. Sekelipun mereka berpasangan.
Biarkan pasangan anda tahu apa yang anda inginkan. Jika ada salah satu sifatnya yang sering membuat Anda jengkel, katakana terus-terang. Tentu, dengan cara yang bisa diterima oleh pasangan. Tanpa anda menyampaikan, pasangan tak akan tau apa yang membuat anda kesal.
Info Penyebab Iritasi Kulit Wajah
Setiap orang pun punya daya tahan yang berbeda-beda terhadap serangan dari luar, baik itu dari makanan atau kosmetik yang di pakai. Ada baiknya anda mewaspadai beberapa hal yang dapat menyebabkan timbulnya iritasi pada kulit wajah.
CUACA. Perubahab cuaca secara cepat apalagi di iringi angin kencang, dapat membuat kulit wajah kering, sehingga mempercepat timbul kerutan.
PARFUM. Parfum yang mengandung alcohol merupakan salah satu penyebab iritasi kulit. Jadi, yang berkulit sentitif, ada baiknya mencoba sedikit parfum disalah satu bagian kulit., dan tunggu beberapa saat untuk mengetahui reaksinya. Jika timbul iritasi, hentikan pamakaian.
EKSTRA tumbuhan. Sering dipakai sebagai campuran formula pada kosmetik ataupun perawatan wajah. Sebaiknya baca secara seksama kandungan yang terdapat didalamnya sebelum anda menggunakannya.
PENGAWET. Di setiap kosmetik biasanya terdapat campuran pengawet yang sudah disesuaikan komposisinya. Yang harus anda lakukan, perhatikan masa berlakunya untuk menhindari pemakaian kosmetik yang telah kadaluarsa.
PEWARNA. Hati-hati, tidak semua pewarna dalam kosmetik aman di pakai. Disampig itu , pemakaian pewarna dalam jangka lama pun tidak baik bagi kesehatan kulit. Jadi , pastikan betul bahwa perawatan wajah atau kosmetik yang anda kenakan aman di gunakan.
MAKANAN. Tidak semua makanan dan minuman baik untuk kesehatan kulit. Hindari mengomsumsi makanan yang berlemak tinggi atau pun minuman alcohol dan kafein secara berlebihan.
AWAS!!!! FORMALIN DATANG LAGI!!!
AWAS!!!! FORMALIN DATANG LAGI!!!
Pada awal 2006, kita cukup dihebohkan dengan issu makanan yang mengandung formalin, sekarang muncul lagi makanan yang mengandung formalin di pasaran. Ini di karenakan lemah nya pengawasan dari balai POM( Pengawas Obat dan Makanan), dalam memantau peredarn makanan.
Biasanya para prodesen makanan akan mencoba lagi dikala masyarakat disibukkan/alihkan dengan issu yang lain. Dari balai POM sendiri baru bergerak bila ada issu yang beredar dimasyarakat, seharusnya itu harus dipantau terus setiap waktu
Formalin atau bahasa kimianya formaldehit, zat inimerupakan anggota paling sederhana dan kelompok aldehit dengan rumus kimia HCHO, dipasaranformalin dapat diperoleh di toko bahan kiamia dalam bentuk diencerkan, yaitu dengan kadar 40, 30, 20, 10 persen dan ada juga dalam bentuk Tablet, formalin dikenal juga dengan nama Formol, Forbicid, methanol, formic aldehyde, Methyl oxide, Oxymethylene, Oxomethane, Formoform, karsan, Paraforin,Trioxane, yang memili baud an araoma yang menyengat serta mudah larut dalam air maupun alcohol.
Zat ini tidak boleh kita konsumsi karena merupakan zat anti septic pembunuh kapang dan jamur serta digunakan untuk mensucihamakan alat-alat kedokteran, di junakan juga untuk mengawet jaringan manusia, hewan, pengawet kayu dan tekstil.
Sebelum kita terlanjur mengkomsumsi makanan yang mengandung formalin, ada baik kita lihat Kiat mengenal makanan yang mengandung formalin:
Ciri umum makanan yang mengandung formalin
Ciri Mie Basah Berformalin
1.Mie basah tersebut tidak rusak sampai dua hari pada suhu 25 derajat Celcius, dan bertahan lebih dari 15 hari pada suhu lemari es 10 derajat Celsius.
2.Bau mie agak menyengat, yakni bau khas formalin.
3.Mie basah tidak lengket, lebih mengkilap dibanding mie umumnya.
Ciri Tahu yang mengandung formalin
1.Tahu tidak rusak hingga tiga hari pada suhu kamar dan bertahan lebih dari 15 hari pada suhu lemari es.
2.Tahu keras, namun tidak padat.
3.Bau agak menyengat khas formalin.
Ciri Bakso formalin
1.Tidak rusak sampai lima hari pada suhu kamar.
2.Memiliki tektur sangat kenyal.
Ciri Ikan segar mengandung formalin:
1.Khusus untuk ikan segar yang mengandung formalin, biasanya tidak rusak sampai tiga hari pada suhu kamar.
2.Warna isangnya merah tua dan tidak cemerlang, serta bau menyemgat khas formalin.
Dampak Buruk Formalin bagi tubuh manusia:
Pada awal 2006, kita cukup dihebohkan dengan issu makanan yang mengandung formalin, sekarang muncul lagi makanan yang mengandung formalin di pasaran. Ini di karenakan lemah nya pengawasan dari balai POM( Pengawas Obat dan Makanan), dalam memantau peredarn makanan.
Biasanya para prodesen makanan akan mencoba lagi dikala masyarakat disibukkan/alihkan dengan issu yang lain. Dari balai POM sendiri baru bergerak bila ada issu yang beredar dimasyarakat, seharusnya itu harus dipantau terus setiap waktu
Formalin atau bahasa kimianya formaldehit, zat inimerupakan anggota paling sederhana dan kelompok aldehit dengan rumus kimia HCHO, dipasaranformalin dapat diperoleh di toko bahan kiamia dalam bentuk diencerkan, yaitu dengan kadar 40, 30, 20, 10 persen dan ada juga dalam bentuk Tablet, formalin dikenal juga dengan nama Formol, Forbicid, methanol, formic aldehyde, Methyl oxide, Oxymethylene, Oxomethane, Formoform, karsan, Paraforin,Trioxane, yang memili baud an araoma yang menyengat serta mudah larut dalam air maupun alcohol.
Zat ini tidak boleh kita konsumsi karena merupakan zat anti septic pembunuh kapang dan jamur serta digunakan untuk mensucihamakan alat-alat kedokteran, di junakan juga untuk mengawet jaringan manusia, hewan, pengawet kayu dan tekstil.
Sebelum kita terlanjur mengkomsumsi makanan yang mengandung formalin, ada baik kita lihat Kiat mengenal makanan yang mengandung formalin:
Ciri umum makanan yang mengandung formalin
Ciri Mie Basah Berformalin
1.Mie basah tersebut tidak rusak sampai dua hari pada suhu 25 derajat Celcius, dan bertahan lebih dari 15 hari pada suhu lemari es 10 derajat Celsius.
2.Bau mie agak menyengat, yakni bau khas formalin.
3.Mie basah tidak lengket, lebih mengkilap dibanding mie umumnya.
Ciri Tahu yang mengandung formalin
1.Tahu tidak rusak hingga tiga hari pada suhu kamar dan bertahan lebih dari 15 hari pada suhu lemari es.
2.Tahu keras, namun tidak padat.
3.Bau agak menyengat khas formalin.
Ciri Bakso formalin
1.Tidak rusak sampai lima hari pada suhu kamar.
2.Memiliki tektur sangat kenyal.
Ciri Ikan segar mengandung formalin:
1.Khusus untuk ikan segar yang mengandung formalin, biasanya tidak rusak sampai tiga hari pada suhu kamar.
2.Warna isangnya merah tua dan tidak cemerlang, serta bau menyemgat khas formalin.
Dampak Buruk Formalin bagi tubuh manusia:
Dampak Buruk Formalin Bagi Tubuh Manusia
Organ Tubuh |
Dampak Buat Tubuh |
| Kulit | Iritasi, kulit kemerahan, kulit sepaerti terbakar, alergi kulit |
| Mata | Iritasi, mata merah dan berair, bisa menyebabkan kebutaan |
| Hidung | Mimisan. |
| Saluran Pernafasan | Sesak nafas, suara serak, batuk kronis, sakit tenggorokan. |
| Saluran Percernaan | Iritasi lambung, mual, muntah, dan mules |
| Hati | Kerusakan hati |
| Paru-Paru | Radang Paru-Paru karena zat kimia(pneumonitis) |
| Syaraf | Sakit kepala, lemas, susah tidur, sentitif, sukar kosentrasi, mudah lupa. |
| Ginjal | Kerusakan ginjal |
| Organ Reproduksi | Kerusakan testis dan ovarium, gangguan menstruasi, infertilitas sekunder |
Minggu, 12 April 2009
STUDY TOUR
” Study Tour”
Sekolah TK
Bagi anak-anak di usia balita, metode pembelajaran yang mereka terima tentu tak lepas dari acar bermain. Namun ada baiknya jika semua jenis permainan yang mereka lakoni sarat denagan unsur pendidikan.
Store tour adalah satu kegiatan yang kerap dilakukan oleh siswa – siswi TK sebagai bagian dari kurikulumnya. Menyenankan sekaligus sarat akan nilai positif yang mendidik.
Menurut pengaaman Frnsisca Natsir selaku Principal TK-SD Al Barra’ Duren Sawit dengan store tour, anak-anak akan jauh lebih memahami pelajaran ketimbang hanya mendengarkan penjelasan guru dikelas.
“Dalam kesempatan ini anak-anak TK diajak mengunjungi area customer, area kitchen, area drive thru, area penyimpanan, area freezer, dan area chiller untuk mendapatkan penjelasan tentang alat-alat memasak yang digunakan serta tentang food safety” ujar Erma selaku Manager on Duty yang bertugas di McDonald duren sawit.
Selain meihat bagaimana proses ayam dan kentang digoreng, mereka pun akan mendapatkan penjelasan mengenai tata cara penjimpanan produk dan standar kebersihan yang berlaku disana. Tu sebabnya mereka juga berkesempatan untuk masuk ke dalam walkin freezer dan walkin chiller.
Diakhir acara, anak-anak ini diberiakan kesempatan untuk melihat proses pembuatan es krim. Bahkan mereka pun boleh meramu sendiri es krim yang akan dimakan. Sungguh mengasyikkan. Cara belajar seperti ini tentunya lebih menarik ketimbang sekedar mendengarkan guru mengajar didepan kelas.
Sekolah TK
Bagi anak-anak di usia balita, metode pembelajaran yang mereka terima tentu tak lepas dari acar bermain. Namun ada baiknya jika semua jenis permainan yang mereka lakoni sarat denagan unsur pendidikan.
Store tour adalah satu kegiatan yang kerap dilakukan oleh siswa – siswi TK sebagai bagian dari kurikulumnya. Menyenankan sekaligus sarat akan nilai positif yang mendidik.
Menurut pengaaman Frnsisca Natsir selaku Principal TK-SD Al Barra’ Duren Sawit dengan store tour, anak-anak akan jauh lebih memahami pelajaran ketimbang hanya mendengarkan penjelasan guru dikelas.
“Dalam kesempatan ini anak-anak TK diajak mengunjungi area customer, area kitchen, area drive thru, area penyimpanan, area freezer, dan area chiller untuk mendapatkan penjelasan tentang alat-alat memasak yang digunakan serta tentang food safety” ujar Erma selaku Manager on Duty yang bertugas di McDonald duren sawit.
Selain meihat bagaimana proses ayam dan kentang digoreng, mereka pun akan mendapatkan penjelasan mengenai tata cara penjimpanan produk dan standar kebersihan yang berlaku disana. Tu sebabnya mereka juga berkesempatan untuk masuk ke dalam walkin freezer dan walkin chiller.
Diakhir acara, anak-anak ini diberiakan kesempatan untuk melihat proses pembuatan es krim. Bahkan mereka pun boleh meramu sendiri es krim yang akan dimakan. Sungguh mengasyikkan. Cara belajar seperti ini tentunya lebih menarik ketimbang sekedar mendengarkan guru mengajar didepan kelas.
Aktifitas Menyenangkan untuk Ibu Hamil
Aktifitas Menyenangkan untuk Ibu Hamil
Hamil merupakan kondisi dimana seorang ibu mengalami gejolak fisik dan psikologis sekaligus.ibu mengalami perubahan mood karena pengaruh hormon dalam tubuhnya dan juga mengalami perubahan bentuk tubuh. Perubahan bentuk tubuh ini biasanya diikuti oleh gangguan kesehatan, seperti mual, muntah, kram, cepat lelah, dan lain-lain.
Tindakan yang paling bijak dalam menghadapinya adalah mengalihkan segala keluhan tersebut dengan rasa syukur dan gembira. Anda bisa menikmati kehamilan dengan melakukan aktifitas yang menyenangkan.
Beberapa pendapat menyebutkan bahwa perasaanibu dan janin dikandungnya terhubung erat. Jadi, apabila ibu merasakan kegelisahan, sedih, stress, perasaan tidak menyenangkan lainya, janin akan merasakannya. Begitu pula sebaliknya ibu merasakan bahagia, janin akan tertular perasaan tersebut.
Jadi, dalam menjalani kehamilan, seorang ibu harus merasa senang, bahagia dan jauh dari rasa tertekan. Banyak resiko yang akan timbl dari keadaan ibu hamil yang stres dan tertekan. Janin yang dikandung oleh ibu yang stress dan tertekan berisiko mengalami berat badab rendah dan kelahiran premature. Bahkan resiko keguguran pin bisa dialami ibu hamil yang stress.
Oleh karena itu, dalam menjalankan kehamilan, seorang ibu sebaiknya melakukan aktifitas yang meyanangkan. Apabila sudah merasa bosan dengan menonton televise, mendengarkan music dan membaca buku, lakukanlah aktifitas yanglain yang bisa meningkatkan rasa bahagia anda.
Memanjakan diri disalon bisa menjadi salah satu pilihanya. Ibu hamil biasanya sering merasa gerah dan berkeringat, Anda bisa memanfaatkan perawatan crembath atau facial untuk mengatasi rambut dan wajah tampak kusam akibat keringat berlebih.
Menonton bioskop pun bisa alternative yang mengasyikan. Ajaklah suami anda dan jangan lupa membawa makanan kecil yang menyehatkan. Apabila anda mempunyai hobi music, Andapun bisa menghabiskan waktu berkaraoke bersama teman-teman. Ini bisa menjadi sarana pelepasan stress yang ampuh. Music bisa memberikan rangsangan yang baik pula bagi pertumbuhan janin.
Aktifitas lain bisa anda lakukan adalah pergi ke spa untuk meringankan keluhan-keluhan anda rasakan selama kehamilan. Aktifitas ini dapat membuat tubuh menjadi rileks. Bagi anda yang hobi berenang, Anda pun masih bisa tetap bisa beraktifitas ini, tetapi tentu saja dengan konsultasi dokter. Berenang bisa memprkuat otot-otot tubuh secara merata tanpa menimbulkan peningkatan resiko trauma pada persendian otot. Jadi demi kehamilan yang sehat, jauhilah stress.
(Diambil dari berbagai sumber)
Hamil merupakan kondisi dimana seorang ibu mengalami gejolak fisik dan psikologis sekaligus.ibu mengalami perubahan mood karena pengaruh hormon dalam tubuhnya dan juga mengalami perubahan bentuk tubuh. Perubahan bentuk tubuh ini biasanya diikuti oleh gangguan kesehatan, seperti mual, muntah, kram, cepat lelah, dan lain-lain.
Tindakan yang paling bijak dalam menghadapinya adalah mengalihkan segala keluhan tersebut dengan rasa syukur dan gembira. Anda bisa menikmati kehamilan dengan melakukan aktifitas yang menyenangkan.
Beberapa pendapat menyebutkan bahwa perasaanibu dan janin dikandungnya terhubung erat. Jadi, apabila ibu merasakan kegelisahan, sedih, stress, perasaan tidak menyenangkan lainya, janin akan merasakannya. Begitu pula sebaliknya ibu merasakan bahagia, janin akan tertular perasaan tersebut.
Jadi, dalam menjalani kehamilan, seorang ibu harus merasa senang, bahagia dan jauh dari rasa tertekan. Banyak resiko yang akan timbl dari keadaan ibu hamil yang stres dan tertekan. Janin yang dikandung oleh ibu yang stress dan tertekan berisiko mengalami berat badab rendah dan kelahiran premature. Bahkan resiko keguguran pin bisa dialami ibu hamil yang stress.
Oleh karena itu, dalam menjalankan kehamilan, seorang ibu sebaiknya melakukan aktifitas yang meyanangkan. Apabila sudah merasa bosan dengan menonton televise, mendengarkan music dan membaca buku, lakukanlah aktifitas yanglain yang bisa meningkatkan rasa bahagia anda.
Memanjakan diri disalon bisa menjadi salah satu pilihanya. Ibu hamil biasanya sering merasa gerah dan berkeringat, Anda bisa memanfaatkan perawatan crembath atau facial untuk mengatasi rambut dan wajah tampak kusam akibat keringat berlebih.
Menonton bioskop pun bisa alternative yang mengasyikan. Ajaklah suami anda dan jangan lupa membawa makanan kecil yang menyehatkan. Apabila anda mempunyai hobi music, Andapun bisa menghabiskan waktu berkaraoke bersama teman-teman. Ini bisa menjadi sarana pelepasan stress yang ampuh. Music bisa memberikan rangsangan yang baik pula bagi pertumbuhan janin.
Aktifitas lain bisa anda lakukan adalah pergi ke spa untuk meringankan keluhan-keluhan anda rasakan selama kehamilan. Aktifitas ini dapat membuat tubuh menjadi rileks. Bagi anda yang hobi berenang, Anda pun masih bisa tetap bisa beraktifitas ini, tetapi tentu saja dengan konsultasi dokter. Berenang bisa memprkuat otot-otot tubuh secara merata tanpa menimbulkan peningkatan resiko trauma pada persendian otot. Jadi demi kehamilan yang sehat, jauhilah stress.
(Diambil dari berbagai sumber)
Langganan:
Postingan (Atom)